自律神経失調症

この秋はしんどい!!(´-ω-`)

今日は比較的元気なんですけどね(笑)
9月の下旬からつい最近まで自律神経がぶっ壊れて行方不明でした。
元々喘息もあり、免疫系が弱いため、体は決して強くないです。
酷暑になるとすぐ熱中症や夏バテになり、季節の変わり目になれば、寒暖差で肩こりや倦怠感は出るし、ほんまにしんどい…

漢方医さんにみてもらって、身体の水分代謝を促進する漢方もらってます。他にはビタミンBなど、気虚の症状を緩和するものなど…。
季節が変わったのでまたみてもらわないとなぁ。

普段睡眠もとってるし、栄養も気をつけてるのに、この異常気象に身体が追いつかない。
秋が消え失せて、まさに亜熱帯ジャパンでした。

「ここはインドだ。」と思って残暑を乗り切るようにしてました。

とりあえず耳のマッサージやヨガも頑張ろう( ߹꒳߹ )
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