忙しい朝はインスタントの味噌汁に白ごまを入れるだけでも乾燥防止になるよ！ってことで白ごま。
この時期は息するだけで乾燥した空気が肺に流れ込んでくるから、乾燥による不調が出てくる。いつもより💩が硬いな〜ってゆうのもそのひとつ。冬の野菜やフルーツから潤いを取ろう〜！