ぼ〜っとするのは良いことだ。何も考えていない時に見ているものまとめ
ラムネ編集部のTです〜ん。
お仕事や家事で慌ただしい日々を送っているという方、
スマホやパソコンから離れてぼ〜っとしたり、だらだらする時間は取れていますか？
ぼ〜っとしている時間はなにもしてないもったいない時間だと思いがちですが、実は脳内でものすごい速さで物事を整理しているんだとか🤔
つまり、忙しくて思考をまとめたい時こそぼ〜っとすべし！
急に言われてもそんな時間取れませんよねぇ。
でも、「なにかをしている最中にぼ〜っと」する経験なら誰でもあるはず。
ラムネにも、ぼ〜っとしているときについて投稿した記事が多かったので、ぼ〜っと何も考えていない時になにをしているのか、なにを見ているかゆるっとまとめてみました。
テレビ
年度末に要らなくなった書類をまとめてシュレッダー。 思い切って捨てられなかった書類も捨ててプチ断捨離。 テレビをみながら無心で切り刻むことでお部屋もスッキリ、心もスッキリ！
やはりテレビが定番ですね。単純作業をしながらのテレビって見ているようで見てない、けど作業はストレスなく進めることができますよね。
昆布
離乳食の仕込み中、疲れすぎか5分くらい眺めてたら目が覚めました
おかあさんでしょうか。おつかれさまです、と言いたくなる投稿です。。。
疲れすぎて料理中に思考が停止することもありますよね。
鍋のそばにいないといけないけど特に手を動かす必要もない時間、思い切ってぼ〜っとして息抜きしちゃいましょう。
オーブン
ピザなどの上に乗ってるチーズをオーブンで温めてるときにぷくぷくぷく…って沸騰？してるの見るのが癒し…(細かすぎるかな笑)だんだん美味しそうな匂いも漂ってきてわくわくする🤤❤️
美味しいとわかってるものが出来上がるのをぼ〜っと眺める…至福のひと時ですね。期待によだれが止まらなくなってしまう🤤
風に揺られる洗濯物
ポカポカの日に風にゆ〜らゆ〜ら揺れてる洗濯物をぼ〜っと眺める☀️たまに前の洗濯物に服の袖が乗ってポーズになるのがおもしろい…
洗濯物が日光に当たって風にそよいでいる光景って、ノスタルジックな気持ちが呼び起こされるというか、なんだか綺麗だな〜とTは感じます。
洗濯したてのもふもふふわふわなタオルのことも想像すると、ずっと眺めていたくなりますよね☺️
煮詰まっている時は洗濯物の形がインスピレーションになっていいアイデアが浮かんでくるかも…
朝日
特に予定もないのに早起きをしてしまった。 まだ外も暗い… そんな時は空が明るくなっていく様子をぼーっと眺めててみる。 布団に入ったままでもよし、窓辺に移動しても、ベランダからでも、太陽が直接見えなくても空が明るくなっていくのがわかればよし。 朝焼けを見るとやる気のない時でもなんとなく元気が湧き出てくる気がします。
1日の始まりにぼ〜っとする…いいですねぇ！朝日を浴びて「今日も1日がんばろう」って気になれそう💪
キャンドル
ゆらぎを見てると癒される〜 何も考えずぼーっと見るのがコツです( ¯꒳¯ )
ゆらゆら揺れるろうそくの火は「1/fゆらぎ」という、人にリラックス効果を与えるノイズが含まれているんだとか。
人間の心拍、電車の揺れ、川のせせらぎ音、星の瞬き…などなどにも含まれていて、とにかく人間が癒される周波なんだそうですよ〜。
炎の揺らぎだけでなく、ろうそくの香り、色でも癒されますよね。
疲れた1日のおわりにろうそくを見つめてのんびりしたいものです。。。
◆◆◆
以上、なにも考えていない時に見ているものまとめでした。
ちなみにTの場合：壁
自分はよく、朝ごはんを食べている時に壁をぼ〜っと眺めます。なにも考えずにじ〜っと見ていると、壁の模様がじわじわと童話やアクション漫画のワンシーンのように見えてきます。そしてその世界に没入していきキャラクター性やストーリーが浮かんできて物語がクライマックスを迎えたあたりでハッ！！！と我にかえります。
「ぼ〜っとしてなにも考えない」というのは瞑想にも通ずることらしいです。
瞑想を実践したいな〜と思いつつ、なにかとスマホをいじってしまう現代人。瞑想まで極めるのは難しい。。。まずは忙殺されるような忙しさから抜け出して、身も心も休ませる時間を確保したいですね。
自分もこの記事を書き終えたら久しぶりにぼ〜っと壁を眺めてみようかなと思います。
それではまた次回👋
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