心を整える〜「木の葉の音を聴く」

こんにちはyumiです。
北海道は紅葉のシーズン。
庭の木々も色づいています。
皆さんの地域でも、少しづつ秋が深まってきているでしょうか？

今日は、自分の心を整えるための、私のシンプルな習慣のお話をしてみようと思います。 
みなさんは、心を整える習慣をお持ちでしょうか？

自分の心を整える

空を眺めたり、
好きな音楽を聴いたり、
良い香りのお茶を飲んだり
窓を開けて風を部屋の中に取り入れたり…

五感を満たすと“心が整う”感じがします。

🍂木の葉の音を聴く

風に揺らぐ木々を眺めることも、私にとって心を整える方法の一つです。

木は、大地にしっかりと根を張り、
大空に向かって幹を伸ばしています。
枝は柔軟性ががあって、
風を受け流しながら葉を揺らします。

風に揺れる木を眺め、
木の葉のサラサラとした音を聴いていると、
風と共に揺れていいんだな〜
無理しなくていいんなだな〜
柔軟な人生がいいよね ！
そう思えてきます。

心が折れそうになった時、ちょっと立ち止まって、木の葉の音を聴いてみてください。
心と体を浄化してくれるように思います。

これからの時期なら、黄色や赤に移り変わっていく色合いを楽しんだり、落ち葉や木の実を拾ってみるのもいいですね。
落ち葉を踏み締める感覚やカサカサした音も、私は好きです♪

五感を満たし、暮らしの中の小さな発見を拾い集めて、日々のささやかな喜びを感じてみてはいかがでしょうか?

今日も皆さんの心に心地よい風が流れますように！

最後まで読んでいただきありがとうございます。
感謝♪