昼ご飯改革
こんにちは。Rakumamaです。
今回は以前こちらの記事にちらっと書いたnoshについて紹介しようと思う。
Nosh(ナッシュ)とは
Noshとは宅配の冷凍弁当である。公式ページはこちら。
公式ホームページから特徴を抜粋すると
糖質や塩分控えめで栄養バランスが良い
届いた容器ごとレンジで温めるだけで1食になる
メニューが豊富
とのことだ。
Noshを導入した経緯
好き放題食べ放題の毎日
子供を妊娠する前、夫も私も平日の昼食と言ったら外食がメインで、毎日好きなものを食べていた。私は社食や近所の定食屋で食べる日はワンコインだが、しばしばお洒落なカフェで1500円以上のランチを食べていた。都会で勤務している夫も1食1500円は当たり前だった。
DINKS (Double Income No KidS) の間は特に気にしていなかったが、妊娠・出産を期に将来について考えるようになり、昼食費を削る方法を考えるようになった。
昼食費削減会議
子が生まれた後は夫も私も育休に入ったので、暫くツーオペで家事と育児をしていた。そのため1人が子をあやしている間にもう一方が食事を作ることができた。この頃は昼食も自炊でき、1人1食300円以下に抑えられていたと思う。
しかし夫が育休を終了して復職すると、また夫は1食1500円生活に戻ってしまった。そこで家族会議を開催した。
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私「パパの昼食費を削減したい。はなまるうどんや牛丼なら数百円で食べられるでしょう」
夫「それじゃあ栄養が取れない。野菜が多く使われているご飯は値段が高いんだよ。」
私「まあそうだね。牛丼やうどんばかり食べて栄養が偏るのも良くないよね。(私は毎日レトルトカレー食べてるけど…)」
私「手作り弁当は？私育休中だし作ろうか？」
夫「衛生面が気になるし、ママ作るの大変でしょう。」
私「確かにすぐに音を上げる自信はある。」
夫「それならこんなのがあるよ」
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と見せられたのがNoshのページだった。
Nosh料金シミュレーション
急に知らないサービスを見せられると「奥さん、それってお高いんでしょう？」と疑ってしまう。ケチな私は中身より先に料金が気になる。
まずはNoshを導入するといくらかかるのかシミュレーションしよう。
Noshの値段は
弁当の値段＋送料
で決まる。
まず、わかりやすい送料はこちら。
例えば関東で10食セットを頼むなら送料は1056円になる。
次に弁当の値段だが、これは
何食プランか
Nosh会員ランク
の2パラメータで決まる。
弁当の値段はこちらのサイトを参考に。
今回は我が家で愛用している10食プランを利用することを考えていく。
まず入会当初は当然ランク1なので10食入りプランでは599×10=5990円。
ここに先程の送料を合わせると
5990+1056=7046円
となる。
これが最初の10食にかかる費用の合計だ。つまり最初は1食あたり704.6円になる。
700円と言ったら大抵の外食よりは安いラインでコンビニ(弁当＋サラダ)と同等くらいになる。
続いて次に注文するときは、すでに10食注文しているので会員ランクが2になり、
弁当代が593×10=5930円、送料は変わらず1056円なので総額6986円。1食あたり698.6円だ。
これを18回繰り返すと会員ランクが最大になり、
弁当代が499×10=4990円、送料は変わらず1056円なので総額6046円。1食あたり604.6円まで下がる。
ここまで下がればコンビニよりも安いレベルだし栄養がきちんと取れるなら大いにありではないだろうか。
もちろん今回のシミュレーションは毎回10食頼む前提なので、6食や8食ではもう少し割高になるしランクアップのペースも落ちる。
冷凍庫の容量と相談しながら何食で頼むのか決めると良いだろう。
20食が最もお得にはなるようだが我が家の冷凍庫には20個も弁当は入らない。
Nosh生活を1年続けてみて
Noshを始めて1年経ち気付いたことは以下になる。
外食より安い
昼食を作る手間が省ける
メニューが豊富で飽きない
野菜が取れる
味はしばしば口に合わないものがあるが美味しいものが多い
体型や体調に変化はない
Noshだけでは量が少ない
お弁当にできる
冷凍庫は圧迫する
値段
値段は前の章で書いた通り最大ランクの10食プランで600円ほどなので安いと思う。
昼食が楽
蓋を少し開けてレンジで所定時間温めるだけなのでめちゃくちゃ簡単。これが最大のメリット。
在宅勤務中なら余った昼食休憩の時間に晩ご飯の仕込みができる。
詳細はこちら↓
メニューが豊富
メニュー数は60以上？あり新作も適宜追加されているので飽きは来にくいと思う。
元々昼ごはんなんてレトルトカレーか和えるだけパスタくらいしかレパートリーがなかったのでそれからしたら大進歩である。
野菜が取れる
調理済み野菜で冷凍までしてあるのでどれほど栄養が残っているか不明だが、野菜はふんだんに使われている。
コンビニ弁当やレトルトカレー、和えるだけパスタよりは確実に栄養豊富だと思う。
味
ヘルシー路線だが美味しいものが多い。私は野菜が得意では無く、しばしば苦手なものにも当たるが(特に副菜)、きちんと味付けがしてあるので残すほど無理なものには出会っていない。
体調
1年間平日はほぼ毎日昼食にNoshを食べているが、特に異常は来たしていない。
量
Noshはヘルシーさを売りにしておりこれ1つで昼食が完結させるらしいが、大食いの私には足りない。
いつもNoshをおかずに茶碗1杯のご飯を食べている。それでも足りない時はある。
男性である夫はご飯＋Noshでは当然足りていないらしいが、健康診断で食べ過ぎを指摘されているらしいので我慢しているようだ。
弁当にできる
夫は出社の日、保冷バッグにNoshと冷凍ご飯と箸を入れて会社に持っていく。夏でも昼まで冷たいらしく、食中毒菌の繁殖は抑えられていそうだ。
※素人判断
冷凍庫
我が家の冷蔵庫は中型サイズと言われる350Lの3ドア式。その中でも冷凍庫が大きいモデルで冷凍庫は99L備えている。
それでもNoshが10食もやってくるとさすがに冷凍庫の半分以上埋まってしまう。
我が家は日曜日にnoshが届き月〜金で食べきっている。日曜日はなんとか冷凍庫のnoshスペースを開けようと必死である。
一人暮らしなどでお使いの冷蔵庫が小さい場合は気をつけた方が良い。
ちなみに弁当1つの大きさは
横：18cm×縦：16.5cm×⾼さ：4.5cm
だそうだ。
最近セカンド冷凍庫が流行っているのも頷ける。
おわりに
今回は我が家の平日の昼ごはんであるNoshを紹介した。Noshから広告費などはもらっていないが、続けて良かったので詳しく書いてみた。
世の中にはNosh以外にも様々なコンセプトの冷凍弁当が出てきている。外食、お弁当に続く第3の選択肢として昼食に冷凍弁当を使ってみてはいかがだろうか。