音楽は効果絶大の癒し薬。
昨日から女性ホルモンのバランスの影響で、体調が猛烈悪いです。
昨日は、寝るときに目を開けたら、ぐるんぐるんに回ってしまって、ついにメニエール病にでもなったか…と思いしまたが、たぶん生理で一気に出血したことによる脳貧血みたいな感じだと思います。
朝起きても、すっきりは治らず、頭がふらふらしています。
でも、仕事するときは、スイッチがしゃーきんと入って、また切れる…みたいな今日です。
女性は、PMSで悩まれる方が多いですよね。
私も、若い頃に比べたら最近はラクだったのですが、プレ更年期によって、ちょっとこじらすことが増えています…。
ストレスが溜まったとき、自分が落ち込んだときに、解消できるものを10選くらいあげておくといいですよ。
と、私の子育て支援伴走プログラムでもお伝えしてます。
ということで、私は今日は気分的には休息デーです。
そういうときは、とにかく好きな音楽をゆっくり聴くに限ります。
心を込めて、ゆっくり聞く。
今は、これを書きながら、Mr.Childrenの「Another story」を聴いています。
もう、16年も前のライブなのかぁ…。
私が、学生時代には、こんな風にライブ映像が無料で見れるなんて考えられなかったけれど、今ではライブ映像が無料ですから、もちろんライブ映像を見ることが多いです。
聴く＋アーティストの表情を見る。
心が癒されます。
全然、他のことを考えなくて、この映像と音だけに集中できる。
私は「無」になることが、得意ではないので、この方法が一番何も考えない方法。
現実逃避。
でも、勇気づけられたり、リセットされたり、癒されたり。
効能はアーティストによりますので、そのときの気分に合わせて、聴くものを変える。
まさに、私にとっての薬です。
音楽がなくなったら、死にます。
それくらい、私が必要なものです。
テレビなくてもいいけど、ラジオないのは無理です～。
まぁ、今の時代YouTubeがあればいいわけですが。
あと、最近はサカナクションが復活したので、サカナクションでテンションをあげることが多いです。
サカナクションの音は、ストーリー性がすごいので、心が上がっていくんですよね。
でも、心が上がっていく曲を作っていた一郎さんがうつ病にかかるという、不思議な構造ですが。
それくらい、やっぱり曲にパワーがつぎ込まれていたということでしょう。
パワーと言えば、Coccoさんもそうですね。
彼女も心の病気を抱えている時期がありますもんね。
それくらい、音楽というのは、音を楽しむために力を使っているのかもしれません。
だから心が動くんですよね。
最近のCoccoさんは、初期の頃の感じに寄っているので、聴くだけで涙腺崩壊します。
涙活は、自律神経整えるのにいいですよ～。
そんなこんなで、子育て伴走支援をしているワーママ保健師ですが、洋楽邦楽問わず、音楽が大好きです。
音楽の話で盛り上がりたいママもご相談ください。
真面目なママって、意外とラジオとか音楽好きだったりするママが多い感じがするんですけど、気のせいですかね（笑）
あっ、そういえばこのたび9月の名古屋センチュリーホールの山下達郎さんのライブがファミマ先行で当たったんですーーーーー!!
当たらないと思っていた。
ファンクラブに入っていても、なかなかチケットが入手困難と聞いていたので、びっくりです。
母が大好きで「死ぬまでには一回行きたい」とずっと言っていたので、よかったです。
嬉しいです。
今日は、私の完全に趣味の世界をお話しました。
するすると、文章が書けます～。
体調がいまいちなので、そんな日があってもいいですね。
皆さんも、メンタルで病まないために、息抜きの自分薬つくっておいてくださいね。
ワーママ保健師の無料相談
１時間6,000円の通常の面談ですが、ただいまライン登録で無料でご案内しています。
公式ラインのご登録で、「子育てを楽しんで、まっすぐ素直な子に育てたい!5ステップ」を配信させていただきます。
下記の友だち募集中のバナーまたはQRコードから。
登録特典として、限定で毎月10名様に無料面談をプレゼントしています。
8月の予約を開始しています～、お早めにお申し込みください。
面談のお申込みはこちらから。
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/44960
「本当はこんな子育てがしたいのに、全然できない」
「妊娠したけれど、自分で子育てできるか心配」
「この子育てのやり方であっているのか心配」
「仕事と子育ての両立が心配」など、
ママがどんな風に子育てをしていきたいのかをお伺いし、ママの子育ての悩みやこれからの理想を共に考えてまいります。
「今の本当の悩みを知ることができた」などママの今を振り返り、今を変えるきっかけを掴んでいただいています。
何となく公的機関に相談しにくい内容など、どんな内容でもフリーランス保健師にお気軽にご相談くださいね。
子育て真っ最中のママとして、保健師として、ご縁をいただいたママさんが、ともに子育てを楽しめる仲間として同じ時代を生きていけることを楽しみにしています。
メンバーシップも、現在11名のご参加をいただいています。
価値観の近い仲間と話ができ、共感し合える時間、とっても大切ですね。
近くて心の遠いママ友を作るより、現代なので遠くても心の近いママ友を作っていった方が尊い。
そんな居場所です。
月一回のオンラインカフェでは、zoomで保健師からの情報提供＆みんなでわいわいお話、お悩みのご相談ができます。
初月無料ですので、メンバーシップ参加して、お試しで遊びに来てくださいね。
いいなと思ったら応援しよう！
