養生ダイエットの記録（10日目

食事（ハレの日）

■ AM 8:00朝食

■ 12:00 昼食

■18:30 夕食

今日の養生ダイエット豆知識

ストレスはダイエットの大敵。
ストレスがあったときに、そこから自分を解放させる手段をいくつか持っておくことって大切です。

今朝は、ホテルで朝食を食べましたが、朝日が当たる居心地のよい空間で、そこにいるだけで気持ちがリフレッシュできました。
普段から自分にとって快適な時間を持つように意識するとよいですね。

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU☆