養生ダイエットの記録（79日目）

体重

食事（ケの日）

■12:00

■18:00
　今日は送別会。居酒屋「北海道」で。
「ケの日」と決めていたので、飲み物はあたたかい烏龍茶にして唐揚げやポテトは食べない選択にしました！

今日の養生ダイエット豆知識

養生ダイエットでは、「ケの日」、「ハレの日」を予め決めます。「ケの日」は野菜オンリー（＋魚）の日。週に連続2日以上です。

野菜オンリーの日があると内臓も休まるし、食欲を自然に抑えられます。
こんなに食欲を抑えられとは！と驚きますよ！
お試しを！

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ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中！
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これは私ひとりでは達成できません！
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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU