【今日の養生】手指。握る・掴む・押す、酷使されやすいところ。握る＝指を曲げる動きは手の中（だけ）では起こらず、肘の内側から収縮する筋たちによる。さらには筋膜＝結合組織で肩→体幹にも連なる。よく肘から／肩から／ハラから動けと云うが、身体の地図としても。痛みや疲れを回避するにも吉。