【今日の養生】たとえば玄米や発酵食品も人によっては妨げになる。サプリメントの類も同様。栄養が助けになることはとても多いけれど、一見よさそうなものを摂ればいいというわけでもない。データも知見も参照するのは賢明だけれど、併せて自分の体調を観察する。そして「感じ」もたいせつにする。