捉え方を変えて自分を受け入れる

自分の悪いと思うところを見つけて自己嫌悪に陥ることが多かった。
そして、自己否定をして自分で自分を苦しめる。

あれから3年。
今はほとんど自己否定をすることがなくなってきた。

自分の悪いところというのは、自分の捉え方であって
捉え方によってはむしろ良いところだったりする。

例えば
もっと寄り添って、たくさん質問して、話を聴いてあげればよかった。
相手に楽しく過ごしてもらえなかったかも。
私はコミュニケーションが上手くないな。
こんな自分が嫌だな。
と自己否定。

でも、違う側面から見ると、
あれこれ質問攻めしたり、アドバイスしたりして
ズカズカと境界線を越えて相手のパーソナルスペースまで入り込んだりせず
適度な距離間で見守ることができている。
相手が必要なら、相手からこちらへ来るという選択ができる。

また、自分自身にとっても相手との距離感を取ることが必要だったりする。
あまりにも近づきすぎると、自分の心の負担が増えてしまうこともある。
これが、私にとっての最適な距離感なのだ。

こうやって自分自身を認めて受け入れることによって
自分を否定することなくいられる。