《CPT講座(8)》心臓血管系（持久力）トレーニング①

今回は「心臓血管系トレーニング」についてです。

心臓血管系とは「持久系」でもあり、いわゆる「有酸素トレーニング」でもあります。

今回も基本となるキーワードを中心にまとめていこうと思います。

＜心臓血管系トレーニングの基本＞