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「狙いたい筋肉にうまくストレッチがかけられない。。」 「伸ばしたいのはそこじゃないんだけ…
皆さんは肩甲骨をはがしていますか？ 肩甲骨周りの施術に関しては、 ・はがす ・めくる ・立…
「太ももの裏側が硬い。。」 「ほぐれている実感がない。。」 「圧をかけても弾き返される。。…
高齢化社会に伴って、スポーツジムやリラクゼーションサロンで高齢者を見かける機会が増えてき…
「反り腰気味で、腰がつらい。。」 高いヒールを履いていたり、内臓脂肪が多かったりすると、…
最近では、テレビや雑誌等でもストレッチ特集が多数組まれています。 様々な意見や考え方があ…
「ストレッチによって体が柔らかくなる仕組み」は、知っているようで知らない人が多い話だと思います。 今回は体が柔らかくなっていく上での具体的な変化についてまとめていきます。 ぜひ最後まで読んでみてください。 ＜４つの変化＞
ストレッチに関連した仕事をしている人であれば、ストレッチにまつわる効果は一通り理解してお…
ストレッチ関連の仕事をしていると「私は生まれつき体が硬い（柔らかい）んです」と仰るお客様…
ストレッチの目的は「体の柔軟性を高める」ことであり「血液の流れを促進させる」ことです。 …
「タンパク質って何…？」「タンパク質ってどのくらい必要なの…？」「お客様に伝えたいタンパ…
