［基本テク(14)］バンザイ動作がきついなら、ひとまずここを狙うべし！
「なんだか最近、腕を上げにくいなぁ…」
腕を上げようとすると、重だるさや引っかかり感を感じてしまい、動作を取りにくい…という方いませんか？
もちろん腕を上げるという動作は、上半身全体の複合的動作なので「ここだけほぐせば必ずっ！」という魔法のポイントはありません。
しかしながら、コツになる点はいくつか存在しています。
今回は意外と知られていない肩甲骨周辺のパワースポット（！？）である「棘上筋」と「棘下筋」についてまとめていこうと思います。
＜棘上筋のほぐし方＞
