内向的な子、自己表現が苦手な子、繊細な子どもが抱える「周りの目」への不安を解消する方法。
「学校に行くのが怖いって言うんです…」
「周りの目が気になるみたいで、、、、クラスメイトの子たち、別に誰も見ていないし、気にしていないのに、、、」
というのは、
この10年で、不登校のお子さんを持つママさんから、
聞いてきたことです。
内向的な子、自己表現が苦手な子、繊細な子どもは、他人からどう見られているかをとても気にすることがあります。
それは素晴らしい共感力の表れでもあるんですが、ちょっとしたことが心の負担になりやすいんです。
今回は、そんな繊細な子どもたちの「周りの目」への不安を和らげるために、家庭でできるサポートのポイントをお話ししますね。
周りの目が気になるのはなぜ？
内向的な子、自己表現が苦手な子、恥ずかしがり屋、繊細な子どもは、
他人の表情や言葉にとても敏感です。
「こんなふうに見られているんじゃないか」
「変に思われたらどうしよう」
「間違えたら、恥ずかしい」
と考えすぎてしまうことがよくあります。
例えば…
クラスで発表するときに失敗した経験がトラウマになっている。
誰かの視線を感じただけで「自分が変なんじゃないか」と不安になる。
先生や友だちの言葉を悪い方向に受け取ってしまう。
こういう経験が積み重なると、
子どもはどんどん「目立つのが怖い」と感じやすくなります。
大人もそうですよね？
一度会議で意見を求められて「なんでも言っていいよ」と言われたから、
自分の意見を遠慮なく言ったのに、
「それは、○○だから、××で、だから▼▼なんですよ」
と否定的に言われると、
「なんだよ、なんでも言っていいよと言われたから言ったのに、、、
最初の言葉は、"言ってくれてありがとう"だろう。」
みたいに思う時、ありませんか？
「こんな返しするなら、もう二度と言わない」と。
相手を信じて言ったのに、
好意的な感じではない場合、
気にする子は、このたった1回の経験が、
頭にこびりつきます。
次に同じようなシチュエーションがあった時に、
内向的な子が、言うと思いますか？
絶対言わないですよね？！
そういうことなのです。
周りの目への不安を解消するためにできること
1. 小さな成功体験を積み重ねる
「周りの目」が怖い子には、家でできる小さな成功体験を用意してあげましょう。たとえば、
一緒に料理をして「混ぜるのが、上手にできたね！」と褒める。
絵を描いたり、ゲームでクリアしたりしたことをしっかり認める。 こうした経験が少しずつ「自分にもできる！」という自信につながります。
2. 比較をしない
つい「ほかの子はこうしてるのに」と言いたくなるときもありますよね。でも、繊細な子どもは「比較される」とそれだけでプレッシャーを感じます。「あなたにはあなたの良さがあるよ」と伝えてあげるだけで、子どもの心はふっと軽くなります。
3. 逃げ道を作る
学校や友だち関係が辛いとき、無理に我慢させるのではなく、「休んでもいいんだよ」「ママはどんな選択でも味方だよ」と伝えてください。「逃げてもいい」と思えるだけで、子どもは気持ちが楽になります。
まとめ：子どもをまるごと受け入れることが大切
繊細な子どもは、他人の目を気にしすぎてしまうことがあるけれど、
それは豊かな感受性の裏返しでもあります。
「そのままでいいんだよ」と、ママが子どもを受け入れてあげることで、不安は少しずつ和らいでいきます。
無理をさせず、安心感を与えながら、子どものペースに寄り添ってあげてくださいね。ママの優しさが、きっと子どもにとって一番の力になります！
私は、生徒たちが何か発言した時には、
「教えてくれて、ありがとう」と伝えています。
想像してみて下さい。
「今日、クリスマス会するんだ」の後に、
「え～いいなぁ、楽しそう。教えてくれて、ありがとう」
「さっき来る時、お母さんに怒られたんだ」の後に、
「そうなんだ。教えてくれて、ありがとうね。ちなみに、何て言われたの？」
と言います。
どうでしょう？
「教えてくれて、ありがとう」と言うだけで、
「わ！！！私の話、聞いてくれたんだ。味方なんだ」と感じると思いませんか？
こういう言葉が、
内向的な子や、繊細なお子さんと関わる時に必要なのです。
皆さんは、この言葉、どのくらいおっしゃっているでしょうか？
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