1日1問　どんなお肉を選んでる？

牛肉、豚肉、鶏肉以外にも
ロース肉やバラ肉、モモ肉やささみなどいろいろな部位がありますが
あなたがどんなお肉をよく選びますか？

本日の質問は
「どんなお肉を選んでますか？」

普段お仕事のときもよく聞く質問なのですが
バラ肉を選ばれるかたはバラ肉の方がおいしいから！とよく言われます。

脂身があるので、味がありおいしいと感じますが
やはり油が多いのが気になるところ。

牛バラ肉や豚バラ肉の40～50％は脂質なのです

なので、バラ肉→赤身肉に変えるだけでも
同じ量なのにエネルギーは100kcalくらい落ちてくれます。

バラ肉は食べたらいけないというつもりはありません。
週1回でもよいので、赤身肉にをとりいれてみませんか？

本日もご覧いただきありがとうございました。
明日も良い一日となりますように