感情コントロールをあきらめて一旦彼と離れる

（こちら有料記事となりました。定期購読者の方々は引き続き無料で読めます♪）

彼と話し合っていて、イライラしてしまうこともあるだろう。

こういう時に感情コントロールをしたいと思う人もいるだろうが、あきらめたほうがいい。

彼がそばにいる状態での感情コントロールは難しいからだ。

こんな時は一旦会話をやめて、物理的に距離を取るのだ。

「ごめん、ちょっと一回時間をおこう」とか「また明日話そう」でもいい。

イライラしてきたら彼のそばを離れて、最低でも１、2時間は別の場所で過ごすのだ。

そのくらい時間を置けば、イライラはおさまってくることが多い。

彼のそばにいたまま感情コントロールをしようとすると、多くの人が失敗してしまう。

イライラが爆発し、強い言葉で相手を否定してしまったりする。

彼との間に決定的な亀裂が入ってしまうのはこんな極面であることが多い。