恋愛とストレスマネジメント

「ストレスマネジメント」という言葉をご存知だろうか。

文字通りストレスをマネジメントすることだ。つまり、ストレスのかかり具合を自分で運営していくこと。

このストレスマネジメントを失敗した人がうつ病などになっていくという。

短期的に多くのストレスがかかってしまい、キャパオーバーしてしまうのだ。

恋愛で不安定になるというのも、ストレスマネジメントに失敗していると言えるだろう。

キャパオーバーするくらいのストレスをかけてしまっているのだ。

ストレスというものは分散し、計画的に自分にかかるように運営していくのが大事だ。

多くの仕事を抱えながらも何年も元気に活動できている人というのはこのストレスマネジメントが上手なんだろう。まあシンプルに体が強い人もいるだろうが、ストレスマネジメントで乗り切っている人もいるはずだ。

恋愛においても、不安定になりやすい人はストレスマネジメントという意識を持とう。

短期的に極度のストレスがかからないように工夫するのだ。

例えば、彼のことが四六時中気になってしまう人は、