恋愛シミュレーションをやめれば恋の苦しさは消える

恋愛が苦しいと感じるとき、あなたは何を考えているだろうか。

相手の気持ちを何度も分析して、過去のやり取りを頭の中で再生し続けたり、これからどうすればうまくいくかと未来のシナリオを練り続けたりしていないか。
もしそうなら、あなたは「恋愛シミュレーション」という罠にどっぷりはまっている。

人間だけがこのシミュレーション、つまり、物語を作る能力を持つ。
人は過去を振り返り、未来を想定するために「自己」という存在を作った。物語には主人公が必要だからだ。

動物は違う。彼らには「自己」がない。
なぜなら、過去の失敗を反省したり、未来を不安に思う必要がないからだ。ただ、今この瞬間を生きている。それだけで完結している。だから動物はうつ病にならない。彼らは自分を過剰に意識することがないから、無駄に心をすり減らすこともない。

一方で人間は、自分を物語の主人公に仕立て上げ、その物語の筋書きを頭の中で延々と作り続ける。
過去の失敗は後悔という名のシーンとして再生され、未来の不安は最悪のシナリオとして編集される。
その物語が悲劇なら、当然心は苦しくなる。