恋愛をうまくいかせたいなら自律神経を整える

恋愛と自律神経の関係のお話だ。

恋愛がうまくいかない理由として、相手との相性や恋愛テクニックに目が向きがちだが、実は自律神経の安定が大きく関係している。

自律神経とは、交感神経（興奮・緊張）と副交感神経（リラックス・回復）のバランスをとる働きを持ち、これが整っていることで心と体が安定する。

しかし、これが乱れると恋愛の刺激やストレスに過剰に反応し、冷静な判断ができなくなったり、体調を崩したりする。

自律神経が不安定な人は、恋愛のアップダウンに振り回されやすい。
相手のLINEが遅れただけで極端に不安になったり、喧嘩のストレスで体調が悪くなったりする。
好きな人と会う前に緊張しすぎて胃が痛くなることもあれば、付き合っているのに安心感を得られず、常に相手の愛情を疑ってしまうこともある。

こうした反応は、交感神経が過剰に働き、副交感神経が十分に機能していない状態といえる。

ここで問題になるのが、カップルの間に「自律神経の柔軟性の差」がある場合だ。