「私のせい」「彼のせい」は白黒思考

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「私のせいで嫌われたんだ」

「彼のせいで私は苦しい」

このように考えることは白黒思考である。

なぜなら責任や原因を一つに絞ってしまっているからだ。

物事というのは原因が一つだけなんてことはまずない。

複雑な影響によって物事というのは起こっているのだ。

「私のせい」「彼のせい」なんて単純化できるものではない。

なぜこのように責任や原因を単純化したくなるかというと、脳が楽だからだ。

逆の言い方をすると、他の可能性を考えることに脳が耐えられていないのだ。

わかりやすく説明していこう。

例えば、「彼の女癖のせいで私は苦しい」と考えていたとする。