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notty78
鬱になった私へ「常に頭を使いまくれ」
鬱になった私です。
仕事でアドバイスを頂いたのですが、少し心に残ったのですぐさまnoteに投稿したいと思います。
何をアドバイスされたかというと
「常に頭を使いながら工夫をしなさい」というものです。
はて。仕事なんて頭を使うのは当たり前じゃないか？
と思うと思うのですが。
ここでいう頭を使うというものは
現状を疑うという頭の使い方です。
例えばですが
今やっているやり方で正しいのか？
もう少し早く問題解決できる方法はないのか？
なぜこの行動ですすめていったのか？
などと自分のやり方について少し疑ってみて頭を使ってみる。
振り返ってみるということをやりなさいというものです。
私は、とりあえず作業を進めて上手くいけば気分が良く、上手くいかなければだめだったなと落ち込む。それだけしかできていませんでした。
しかしそうではなくて、
とりあえず作業を進めるのではなくて、
こういうメリットを享受するためにこのやり方を試してみよう。だったり
今回上手くいったのはなぜなんだろう？とか
今回失敗したのは○○だから次回はこのやり方で学んでみようとか
なぜそうなったのか疑い、疑いから仮説検証のために各作業に目的を持たせてみたりするようにする。
つまり常に頭を使って考えて行動する（目的や疑問を全てに持たせる）
ことをしていきなさいというアドバイスでした。
これを実践していけば
日々の作業が主体的に（自分ごと化）なり楽しみも増えるし
より人間としての思考も深まると思います。
鬱になってから、こういうことを考えるのを勝手にやめていた気がします。
少しずつ頭を使ってより良い選択をできる人間になっていければなと思います。（確かに疲れるけど、少しずつ）
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