40代男性が1から始めるダイエット

はじめまして。ぷよぷよと申します。
タイトルにある通り40代、自他共に認める「怠け者」です。
そんな怠け者の私が意を決してダイエットに挑戦しよう！と思いnoteを作成しました。

自己紹介

まず今の私について少しばかりお話できればと思います。
現在の身長は182センチ、体重は84.8キロ…なんと体内年齢は68歳だそうです。
今でこそこのようなとんでもない体型ではありますが、実は30代半ばまではヴィジュアル系のバンドマンをしておりました。
その当時は60キロが平均体重だったので、数年で約25キロも増量したことに…

原因は明らかでして答えは「暴飲暴食」によるものです。
というのも音楽活動から離れたことによるストレスや寂しさ、また音楽以外での趣味もこれといってなかったため全て食に時間を費やしてしまう結果となった事が大きな要因だと考えらます。
また私は超がつくほどのインドアな怠け者ですので、一切の運動を遮断してきたことも原因のひとつではないかと思います。

ダイエットを決意した理由

しかしそんな私にも転機が訪れます。
それは…明らかな体力の低下と継続する体調不良です。
当然、運動もせず怠惰な生活を送っていれば火を見るよりも明らかだとは思いますが、いくら食べても太らないスリムな体型を長年維持してきた私にとってはこの現実をつきつけられるまで気づく事ができませんでした。
こうして現実に目を背けることなく在りし日の姿を取り戻そう！と決意したというわけです。

なぜnoteに残そうとしたのか

シンプルに記録を残すことで自身のやる気を少しでも奮い立たせることができたらという思いからです。
本来、私は大の怠け者ですから継続自体が困難であるだろうと自己分析をしております。
とはいえ、もしこの機会を逃してしまったのならこの先100キロ超えも視野に入ってくるであろう未来が待ち受けています。

やはり私も一人の男性として魅力的でありたいという思いも持っています。それであれば、こうして赤裸々にダイエットの記録を公開することで自身の逃げ道を塞ぐことにもなろうと思いnoteをはじめることにしました。

目標体重

それはずばり在りし日の姿である60キロです。
年齢的に以前と同じ服装は厳しいかもしれませんが、せめて以前のようにオシャレも楽しみたいという思いがあります。
ささやかな夢ではありますが、もしダイエットが成功したらこのnoteに今日のコーデなるものを載せてみたいと考えております。いい歳して恥ずかしいので自重するかもしれません。

ダイエット計画

これはこのnoteの根幹でもありますが、これまでダイエットというものを真剣に取り組んできたことがないため最初は手探りになると思います。
とはいえ、やると決めたからには必ず成功させたいと考えています。そのためにするべきことは何かと考えた時に「プランク」という運動があることを知りました。
まずはこのプランクを継続して行っていきたいと思っています。

しかし実りに実ったこの脂肪たちがプランクを継続して行うだけで離れていくとも思えないので、あわせてウォーキングも行っていこうと考えています。
新たに取り組むべき項目を増やす場合は今後更新していく予定である日々のnoteにて公開していこうと思います。

さいごに

ここまでお読み頂きありがとうございます。
私の決意表明を綴りましたが、なによりも実際に成功するのか。またどれほどの努力が必要なのか。
このようにダイエットに悩んでいる方や挑戦している方に少しでも有益な情報を発信していければ幸いです。

私自身がダイエット初心者ではありますが、今後このnoteを通じて様々なダイエッターの方たちとの交流も行っていきたく思っております。

またnote公開にあわせてX(Twitter)アカウントも作成しました。下記にアカウントを掲載しておりますので、ぜひフォローして頂けると幸いです。

自身の成功はもちろん、全てのダイエッターの方が成功しますよう心から願っております。

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