発芽玄米を炊く 1 ぷぷ 2022年7月27日 08:53 玄米が発芽してきた。22時間ほど。発芽時に毒を放出するので、何度か水を替える必要がある。 梅干を落として炊いてみよう。 ごまを擦って混ぜる。青のりはどうだろう。今回お試しで。 瓶などに小分けにする。 冷凍して完成。2週間ほどで食べ切る。 #レシピ #準備 #玄米 #発芽玄米 #釜炊き 1