Gut immune brain axis 　腸ー免疫ー脳　

皆さんこんばんは。
前回の投稿の後、夜お布団に入ってゴロゴロしていた時、

ピコン
◯◯さんが記事にスキしました

あら、嬉しい！　

ピコン　
◯◯さんがフォローしました

わっ　フォローしてもらった！　

ピコン

んん！？

ピコンピコンピコンピコン
　
えええ　なんだなんだ！！！！　

と思ったら、妹(フォロワーさんがいっぱいいる）が私の記事をシェアしてくれてたんですねー。

皆さん本当にありがとう。

早速糠床を買ってくれたっていう報告もちらほらいただいていて、皆さんの行動力すご！って驚いてます

本当に糠床は自信を持ってお勧めします。　

腸内環境が安定すると、体調がよくなるだけでなくて、太りにくくなります。私は昔は体重の乱降下がありましたが （拒食症みたいな時もあるしぽっちゃりもあるしw）　この15年くらい太ったことありません。　あと、肌が綺麗になるし　集中力がずっと続くし、ジャンクなものにあんまり興味がなくなるし、あとね、性格が変わるよ。　

私たちってさ、「私」と思ってるのが、結構曖昧で
性格も　食べ物の好き嫌いも　機嫌も 幸せも（もしかしたら恋愛対象も・・・！？　それは知らないけどw ）
かなりの割合で微生物にコントロールされているようなのです。　なんだか哲学を語れそうです・・・　

Hou, K., Wu, ZX., Chen, XY. et al. Microbiota in health and diseases. Sig Transduct Target Ther 7, 135 (2022). https://doi.org/10.1038/s41392-022-00974-4

健康の面からいうと、これまでに関連が示唆されているのが
炎症性腸疾患はもちろんのこと、心臓病、喘息、パーキンソン病、肝硬変、鬱病、自閉症、認知症、多発性硬化症、複数の癌、自己免疫疾患 、アレルギー　　
などなど　いろいろあります。　

で、重要になってくるのが　
gut immune brain axis 　

と言って、お腹と免疫と脳が密接に影響し合っているよ、というコンセプトです。　

ストレス感じる（脳）と、お腹の調子が悪くなるっていう人、結構いるのではないでしょうか？　逆に、お腹の調子が悪いと、脳のcognition 、認知にも影響を与えます。免疫機能の変化もありますね。　

でね、腸内環境を整えることのメリットってね、その手軽さだとも思うのです。
だって　食べ物で結構簡単に変えられるところでしょ？　
遺伝子を操作しなくても、お薬を飲まなくても、ここを整えることで　脳や免疫へも影響しちゃうなんて　素晴らしいと思いませんか？　私は思う！　笑　

なので、ぜひ皆さんここ整えて、ハッピーで健康でいきましょーう！