「ヨガの●●のポーズがうまくなりたい！どうやったらいい？」
たまにお客様の要望であること。その場合私は必ず
「何のためにですか？」
と聞き返します。
そして多くの場合、
「だってちゃんとできた方が痩せるでしょ？」
とか
「なんとなく綺麗にやりたい」
といった理由。もちろん「なんとなく」でOKですが、
「こうしなければいけない」という考えは捨てたほうがいいかと思います。
体はとても複雑で、今この記事を読んでくださっている方の姿勢だったり、
ヨガの中での動き方だったり、無意識にやっていることがほとんどです。
ヨガのポーズをうまくやりたいのであれば、
ポーズをひたすら練習するのではなく、
体の環境を整えることが大切です。
関節が正しく動くか
筋肉を使っている感覚はあるか
「感覚」に目を向けることが非常に大切です。
文字にすると難しいですが、筋力アップがすべてではないということだけは
伝えたいと思います。