ピラティスで普段眠っている筋肉を呼び覚まそう！！

こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店Roaugeの山本です！

ピラティスのキャデラックというマシンはぶら下がったり、逆さまになったり普段はしないような動きをする事ができます✨

普段入らないような刺激が入る事で、日常生活では使われない筋肉（サボっている筋肉）が活性化して来ます。

そして、新しい動きを作る事で、複数の筋肉が強調的に働き、動きのバリエーションが増えます。

動きのバリエーションが増える事で、姿勢や動作の時に同じところにかかる負担が分散されて筋肉への偏りを減らし、痛みのリスクを軽減してくれます。

特にキャデラックでは逆さまになったりできるので、良い刺激になります！

普段使わない筋肉が増えてくると、姿勢が悪くなり、同じところばかりに負担が集中し、それが慢性的な腰痛や肩こりなどの原因につながってきます。

ピラティスで筋肉や関節、神経系にたくさん刺激をいれて、健康的な体を作っていきましょう✨

もちろん、いきなり難しい動きはせずに、その人のお身体に合わせて適切なレッスンをしていきます！

ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5−1M2ビル8階

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