脳も筋肉も強化できるイミダゾールジペプチド

中村直樹｜NOVASTヘルスコーチ（予防栄養学アドバイザー）
お肉やお魚に含まれるイミダゾールジペプチドは以前から疲労軽減に効果があるとされてきました。
しかし、それだけでなく抗酸化、抗炎症作用をもつ素晴らしい栄養素です。
そのためアルツハイマー病の予防やその他の生活習慣病予防に効果的です。
簡単な筋トレを推奨しておりますが、栄養素としてはやはりお肉やお魚を摂る必要があります。

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