目の下や頬のたるみ『顔面ストレッチ』
今日は、顔面ストレッチのお話です。
という事で、このブログを見ながら実践できる顔面ストレッチを紹介いたします！
まずは、目を閉じて、口をすぼめます。
そして、顔の中心に顔のパーツを集めるようないイメージで力を入れて、10秒キープです！
次に、目と口を大きく開き、顔のパーツを前回まで広げるようなイメージで力を入れ10秒キープします！
これを。4－5セットほど繰り返しましょう！
すごく簡単ですよね
年とともに、目の下にたるみが出てきたり、頬が垂れてきますよね。
いつまでも若々しくいたい。それは皆さん同じなはず！
顔だけでなく、これをきっかけに身体全体も若さを保ちましょう！
ストレッチは効果的です！
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