お家ご飯だから出来る！炭水化物を増やしながら痩せる方法とは？？。
おはようございます☺
PT兼ダイエットアドバイザー長島です。
世界情勢の影響で
お家で過ごす時間がふえる今日この頃。
週末は外出の自粛もあり、
どうしても保存の効く
炭水化物メインの食事になりがち。
その反面、ダイエットに励む方の中には
・なるべく食事では糖質は避ける
・ジムに行けないので自宅で出来る筋トレに励む
なんて人も多いのでは⁇
実はダイエッターにこそ
知っておいて欲しい情報。それは、
【糖質制限×筋トレ】はみるみるうちに
太りやすい身体を作ってしまう
とい
