月のリズムでダイエット27日目
2022年3月15日(火曜日)
月のリズムでダイエット27日目
●体重
朝6時 53.7k
夕方18時10分 54.1k
夜21時 54.1k
●前日比
朝ー400g
夜ー800g
●食べたもの
昼 11時45分 給食
白身魚の千草焼き
揚げない大学芋、なめこの味噌汁
おやつ15時
ピザ🍕パン
夜 18時30分
ファイトケミカルスープ
白身魚
レタスとワカメのサラダ
5部づき米
プルーンひとつぶ
腰の痛みが和らいできました。
階段ののぼりおり、トイレで、和らいでいることを感じます。
普段は気づかない些細なことが腰に影響しています。
今日はファイトケミカルスープを作りました。
そして、今この記録を残しながらこんにゃく湿布をしています。