月のリズムでダイエット24日目
2022年3月12日(土曜日)
月のリズムでダイエット24日目
職場では卒園式。
年長さんの袴姿を見た3歳児が、お雛様みたい！と華やかさとおごそかな雰囲気を小さいながら感じて豊かな感性が育っていることにほっこり
●体重
朝8時 54.5k
夜19時45分 54.7
夜21時 55.2k
●前日比
朝ー200g
夜＋200g
●食べたもの
朝ファイトケミカルスープ
昼12時お弁当
野菜炒め、卵焼き、小豆煮と小豆水
ご飯少し
おやつ14時よもぎだんご。
18時珈琲ゼリー
夜19時45分 お隣さんのさし入れ
炊き込みご飯、鯖の竜田揚げ、ブロッコリー
いただいた差し入れは辛く感じました。
味覚が薄味になっています。
腰痛が出てから１週間
まだ痛みと違和感があります。
ダイエットは飛ばしすぎず、追い込まずに
ありのままの記録を無理なくしていきます。