月のリズムでダイエット25日目
2022年3月13日(日曜日)
月のリズムでダイエット25日目
●体重
午前10時 54.2k
午後18時45分 55.2k
●前日比
朝 ー300g
夜 変わらず
●食べたもの
ヨガの🧘♂️先生なりえさんのおもてなし。
昼１３時半
前菜 ミニトマト カマンベールチーズ ちくわ きゅうり
手巻き寿司 刺身
煮物 お吸い物えのき、しめじ
夜１８時30分
珈琲
ケーキ
小豆
食べすぎたー。
気心しれた仲間との食事は本当に美味しい。
腰痛があるので早めの就寝。
今夜はこんにゃく湿布をしました。
身体が喜びました