腹八分がこんなにも大切だったとは

久しぶりの早食い

早食いって、食べすぎちゃうんですよね(´・ω・)

最近は、ゆっくり味わって食べていたので自然に腹八分。

といっても、私の腹八分は甘々なので、満腹です（笑）

これを超えると苦しい、胃薬くれってなってました。

昨日の夜ごはん

ガーリック風味のサーモンのムニエルでした。

明日のお昼にサンドイッチにしようと塩コショウ多めのちょっとしょっぱめのを一切れ余分に焼きました。

それが今日なんですけど、タルタルもどきをちゃちゃっと用意。

レンジでゆで卵を作ってる間にタマネギのみじん切りしてマヨネーズ。

ピクルスなんてないし、らっきょう漬けすら常備してる我が家ではない。

パセリなんてものもないので、緑としてレタスと大葉を。

目の前に食べ物があることに感謝していただきます♪

そしたら思ってた以上に美味しくて( ﾟДﾟ)

サーモン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

パンとあうー

パンもふわふわで美味しくて、冷たい飲み物で流し込みながら久しぶりに早食いしちゃって、食べ過ぎてしまいました。

調子に乗っちゃった。

なかなか消化しなかったです。

１瓶買ってもすぐなくなっていた胃薬を数か月飲んでいなかったので、一粒もなく…瓶すらない。

何も食べたくない、ずっと胃がつっぱる。

ごめんなさい。きちゃないこと言って。
げっぷすると、ちょっともどるくらいの超満腹です。

こんな生活を私は、何年も何年も続けておりました。

外食も、美味しくて食べ過ぎちゃう。

食べてるときは良いけど、帰りは車で胃薬のこと考えてました(^^;)

今日は、久しぶりの感覚でしたね。

久しぶりの感覚はもうひとつ

胃薬はないので温かいお茶で忍んでました。

横になりながら、財布ほしかったんだーってふとYouTubeを閲覧。

コレコレこの財布いいなーって見ていると、知らなかった。

今って芸能人のYouTube多いですね(゜o゜)

この人もあの人も。

最初は楽しく見てたんですよ。

だんだん羨ましくなってきて…

で、そこで終わってたらよかったんですけど、今までユーチューバーとかインスタでお洒落な一般人がやってたのに芸能人ズルイ…

バッグ紹介とか、車紹介、常備菜とかの料理動画に百均や無印の購入品ってさんざん見てきましたけど（笑）

それがすっかりしっかりと芸能人になっている。

……

……

自分の中心からズレた

妬んどるのか（笑）。

こんな感覚まだ持ってたんやぁってことにハッとしました。

芸能人やからとか身近な人とかは一切関係なく、この感覚を持っていたのは自分。

ほしかった財布のことを忘れてしまってるいではないか（笑）

今日は、気付きというまとめのようなことは特に思いつかないです。

ただ、食べ過ぎて羨ましがってただけなので(´▽｀)

でも、自分の容量以上に食べ過ぎちゃう感覚やひとを羨む感覚が久しぶりに出てきて面白かったです。

今、夜の10時前たけどまったくお腹空かない。

かなり胃に負担がかかったようです。

夏は冷たい食べ物や飲み物が美味しくて、ただでさえも胃にしたら重労働なので、今日と明日は労わってあげようと思います。

胃の夏バテには気を付けてくださいね。

☆いつも読んでくれてありがとうございます☆