「理解」するとは

ピラティス、リハビリ、身体のこと、
勉強、方法、なんでもディスカッションできる
部活「リハ部」です

先日、勉強に出かけてきました
知識、技術、情報など多くの事を
頭に詰め込みパンク寸前、身体もヘトヘト。
といっても、その日の内容を１度見直して
自分が記憶しやすい、または
思い出しやすい順にまとめ直しておけば、
翌日になれば目や耳、頭か、身体かにス～ッて
入ってくるもんです
ま、全部ではないけど、なにせすぐ忘れるから…

ん？
忘れるってどういうこと？

そういえば、先生がこう言ってた
「情報や知識、技術は全て教えました。
手順は決まっています。それを理解することです。
まずは理解してください。１度理解すれば忘れません」

つまり、何かを「理解」する過程をきちんとすれば
忘れないということ。

私の場合は、文字を書くこと。
ノートは見せられない程に乱雑、乱筆です
情報や知識、手順はとにかく書きます
理解過程1「視覚情報でインプット」

実技は直接身体に触れることで書いたもの（視覚情報）
通りに触れられるかどうか手と身体を動かします
理解過程2　「触覚・体性感覚情報でアウトプット」

ここで視覚で得た情報を言語化します
理解過程3　「言語化でアウトプット」

次は過程1でインプットした情報と
過程3でアウトプットした言語情報との
誤作動を確認します

書いた言語と実際に触れたときの言語に
一致性がないことがあります
そこをきちんと一致させることが必要です
理解過程4　「情報の一貫性：フィードバック」
（まあ、その量が多いと気が狂います）

理解過程5　「実技のロスタイムを減らす」
上の過程をきちんとしていない、
つまり理解に至っていない場合は
だいたい実技でロスタイムが生じます
流れが悪いですね。
あ、理解してないなと自分で気づきます
そこを重点的に練習、復習します

ここまでを繰り返しておくだけでも
かなり効果がある気がします

実技はやはり繰り返して練習しないといけないですね
理解過程6　「反復で身体に覚えさせる」
車の運転のような感じでしょうか

ピラティスインストラクターをしている方
目指している方も大量のエクササイズを覚えたり
教えたり、新しい情報をいれたりすると思いますが
きっとそれぞれの理解の仕方があるだろうなあと
関心がつきません。