ダイエットハックス 51日間連続投稿終えて
ダイエットに関して
世の中の理学療法士としての意見ではなく
ダイエットを必要としている人が
どうすればダイエットがうまくいくの？
にフォーカスを当てたいなと思い
投稿を51日間続けました。
ダイエットの誤りを解きたい
ダイエット≠痩せる
と何度も言えました。
世の中は圧倒的に痩せたい方が多いですが
太れなくて困っている方もいるんです。
ダイエットハックスで紹介したハックは
ニーズに合わせて「痩せたい方」内容が多いですが
ダイエット＝体重の適正化
という想いを発信できました。
ダイエットは継続の上にある
ダイエット方法は山ほどあります。
GoogleやYahooで検索して
出てきた検索結果に全てに目を通すのは
不可能だと思います。
そのくらい皆が発信していて
そのくらいニーズがある証拠だと思います。
だからこそ
続けるコツを伝える必要がある。
理学療法士には
患者さんが運動したい！と思ってもらうための
話術と知識、仕組みを伝える機会が多くあります。
あなたが体重の適正化できないのは
方法だけじゃなく続け方にも問題があるんじゃない？
と、継続の重要性をしつこく発信できたと思います。
痩せ過ぎ、太り過ぎ、の方は自覚している
他者が簡単に「痩せた方が良いよ」って言いますが
本人もわかっているんです。
つい食べちゃうんです。
運動が大事だっているのもわかってます。
ダイエットは生活の習慣を変えないと成果が出ないものです。
変化するまでの1ヶ月は辛いんです。
だから
色々な方法に飛びついてしまいます
飛びつくのは悪じゃないです。
自分の性格や身体に合った方法に出会えたなら
あとは続けるだけですから。
大丈夫です。
ダイエットを自覚している事から始まります。
この記事を読んでくれる方は
もう一歩を踏み出しています。
自信を持って継続して下さい。
今日できたんだから、明日もやってみませんか？
この記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊
また、ダイエットハックスを続けるにあたり
素敵な挿絵を描いてくれた「ぺっちょ」さんに感謝します。
日和将貴(ひわまさたか)
島根県の理学療法士養成校を卒業。実習で指導をしていただいた師匠のいる山間部の老健に就職する。「病気は知識、人を診る、住処を診る、環境を診る」人が活きる事を想像する師匠の背中を見て、現在は病院で中間管理職として勤務している。中国地方のセミナーの少なさを補う為、PT・OT・ST向けセミナーを誘致する団体運営とWebを使用した学習サイトと協働している。現在は中間管理職応援家としても活動し、セミナーだけでなくYouTubeやzoomを利用して中間管理職のマネジメント、心得や仕事術等を定期的に配信している。
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