スポーツでも仕事でも、人が集中できないのには、4つの理由がある
【自信を回復させる】プロメンタルコーチ の浅田匠です。
大事な場面で実力を発揮できるようにサポートしていきます。
・今まで何で集中できなかったのかがわかりました
・今日の練習から、早速やってみます
私がサポートしているアスリートの内藤様の感想です。
6ヶ月コースの2ヶ月目では、「集中力の付け方」がテーマでした。
人間が集中できない4つの理由
1.天候(環境)
2.過去(今までの結果や失敗)
3.未来(次の試合で成果が出せるかどうか)
4.他人の評価
この4つの理由を内藤さんに伝えると、とても驚いていました。
彼には4つ全て当てはまるようでしたが、とくに、1と4がよく当てはまっていたそうです。
これらを踏まえた上で、集中力を身に付ける手順が2つあります。
やり方をお伝えした上で、2週間、日常生活や普段の練習で実践してもらいました。
その結果出てきた感想が、冒頭のように「今まで何で集中できなかったかがわかった」だったのです。
人が集中できない4つの原因のうち、どれに集中力が奪われやすいかは、人それぞれです。
・自分はどれに当てはまるんだろう?
・どうすればもっと集中して、仕事できるようになるんだろう?
☆気になられた方
☆自分はどれに当てはまるのかを知りたい方
☆仕事や日常生活などに役立てたい方
上記の項目に一つでも当てはまられた方は、ぜひ一度メンタルトレーニング体験会&説明会にお越しく ださい。
ここまで聞かれても迷われている方も多いと思います。
私自身もメンタルトレーニングを受ける前は、あまり集中力がありませんでした。
というより、集中力がある時とない時の差がとても大きかったです。
それが仕事にも、趣味でやっていた卓球にも表れていました。
それも当然です。
なぜなら私を含めほとんどの方が集中力の大切さを自覚しながらも、どうすれば集中できるのかという 具体的な方法を教わってきていないのです。
だからこそ、やり方さえ知ることができれば、誰にでもできるようになります。
私自身も仕事でそれまで残業していた中、集中力を身につけたおかげで、スムーズに進めることができ るようになりました。
他の人が残業しているのに、私1人だけが定時で上がれたこともあります。
変わること、すなわち進歩
プロ野球のヤクルトスワローズ、楽天イーグルスなどで以前監督をされていた野村克也さんの言葉です。
新しい知識を身につけ、変わること、それによって人間は進化していく。
このことを常に野村さんは現役時だから、そして監督になられてから選手やコーチ陣に伝えていたそうです。
あなたのメンタルが強くなり、集中力が身について、仕事や日常生活で成果を出すためのお手伝いが できれば、幸いです。
3つのメンタルトレーニングをご用意しております。
3ヶ月で、短期で自信を回復させるコース
6ヶ月で、じっくり自信を回復させるコース
6ヶ月で、自信を回復させ、人間関係を改善していくコース
ご興味のある方は、ぜひ一度無料のメンタルトレーニング体験会&説明会にお越しください。
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