よりはやく眠りに落ちるには──適切な方法

translated by Kaisei Iwagami from (https://www.cnn.com/2021/10/03/health/fall-asleep-faster-wellness/index.html)

　夢にまでみていた枕に顔を埋めた瞬間、眠りに落ちていないだろうか？　眠りの国へとすみやかに落ちて行くのは全てからの解放のように思えるかもしれないが、これは良質な睡眠が取れて