やる気がない、頑張れない時
利他・愛他の活動に取組む＝やる気UP
自らが発信した
「有難い・お陰様」の謙虚な言動、
「ありがとう」の感謝の表現、
「お世話・奉仕」の愛他活動は
姿形を変え、その人に必ず返って来る、
即ち「リターンアイ」利他への愛
と意識するように心掛けることは大切です。
利他とも言える感謝の意識(心)は、
心の中に自然と湧き出す感性の一つです。
多くの人達が使っている感謝を表わす言葉
「お陰様、ありがとう、ございます」
の心身の活動は、自らが自然と遜る謙虚な心
があってこそ人々の心に通じその心に響き、
感動を喚起し様々な引き寄せの現象に表れます。
人が己の心や行為に自信や確固たる信念を
持つことは実に素晴らしいことだと思います。
同時にそれは、
他者に示し表すことではなく己の心の中に存在し、
自然に周りの人々へ崇高で尊く、美しく個性的で
魅力的な輝きを発しするものだと考えます。
しかし、その自信が自己顕示に走り
「自分のしていることを見てくれ」
「自分のしていることは最高だ」
と自らの言動や態度にこれ見よがしに表わす者
(＝傲慢者)になってしまったらその先には
｢信頼の崩壊｣や｢己の心身の破滅｣に繋がる
のではないでしょうか❓
また、ある意味で謙虚さと類似する
「謙遜」は、名誉が先立つと考えられます。
因みに、謙遜というのは
「有りの侭の自分を素直に認めている姿勢」
を言います。
謙虚の“謙”は、下へ下へと遜ること、
“虚”は、
一番下から総てを✙に受入れることです。
その結果として、この謙虚さや誠実さ
と言ったことが｢リターン・アイ｣となり
揺るがないやる気と自利に繋がるのです。
謙虚な人とは、
「自分の言っていることと、
その存在や言動が一致している」
誠実な人を居言います。
このような利他の活動は、やる気を妨げる
要因を減らす｢感謝｣と｢思い遣り｣の活動です。
💪🏻やる気の妨げ❌
🚫やる気を妨げる【１０要因】とその対策
１．知識・技術未熟
仕事をこなせる能力に欠けている
自分への投資を惜しまず、新しい知識や技術を身につける
２．人間関係の悩み
思い遣り、感謝の表現、周囲
とのコミュニケーション不足。
表情を意識し、感謝に心がけ、
周囲の人々を立場転換してみてみる。
３．評価・承認不足
周囲が自分の存在や価値を認めない
小さな仕事も大切にして任せてくれた人
に結果を報告し、承認や評価をもらう。
４．意識のコントロール(主体性欠如)
仕事の進め方を他の者が主導している。
過去の仕事の成功体験を
リストアップし振り返ってみる
５．自己表現不足
個性を発揮出来ていない。
小さな事でも、他人が持っていない
専門分野のスキルやそれに関する
豊かな知識を持つようにする。
６．目的、価値の喪失
何のための仕事か、その目的、
価値を見出せない。
自分の仕事が人や社会にどう役立って
いるのか思い起こしてみる。
７．適職(自己診断・意識の是正)
今の仕事が好きではない。
周りの人が喜んでくれる仕事をする。
(意識と行動改善)
幸福感を共有出来る人がいない
家族や友人に仕事のことを話してみる。
８．他者への期待感
達成感、幸福感を共有できる人がいない。
家族や友人に仕事のことを話してみる。
９．情動=情緒不安定
仕事に対する刺激が感じられない。
リスクのある仕事に挑戦する
１０．成長の自覚不足
向上している実感が持てない。
自分に対する目線の角度を変えてみる。
ほんの少し上の目標を立てる。
✅やる気が起きない頑張れない時
ちょっと捻って頑張れない時はどんな時か、
やる気が出ない時はどんな時かを
経験や色々な角度から考えてみました。
今の自分自身や職場の人に当て嵌まる
ことが無いかチェックしてみましょう。
結果を、今後にどう生かすかがポイントです。
また、項目別に起因や対策を考えることです。
1. 一人ぼっちだと頑張れない
2. やる気やモチベーションが下がる
要素・要因があると頑張れない。
3. 認めて貰えないと頑張れない。
4. 励まして貰えないと頑張れない。
5. 誉められないと頑張れない。
6. 自分が主体(主役)じゃないと頑張れない。
7. 人の為には頑張れない。
8. エールを貰えないと頑張れない。
9. 気に合う仲間がいないと頑張れない。
10. 素敵な人(異性)が近くにいないと頑張れない。
11. 嫌いなこと、汚いことには頑張れない。
12. 成果が明らかでないと頑張れない。
13. 体調不良だと頑張れない。
14. 睡眠不足だと頑張れない。
15. 注意をされると頑張れない。
16. 食事がまともに取れないと頑張れない。
17. 休日が決まっていないと頑張れない。
18. 休憩時間が無いと頑張れない。
19. 対価や報酬が決まっていないと頑張れない。
20. 手元にお金がないと寛ばれない。
21. 賃金が低いと頑張れない。
22. 残業手当が付かないと頑張れない。
23. 家族が近くにいないと頑張れない。
24. お客様に声をかけて貰えないと頑張れない。
25. 身嗜みや化粧が気に入らないと頑張れない。
26. 誰かに声をかけて貰えないと頑張れない。
27. 持ち物が気に入らないと頑張れない。
28. お洒落をしないと頑張れない。
29. 古い着衣だと頑張れない。
30. 着ている物が気に入らないと頑張れない。
31. 傷や汚れている制服だと頑張れない。
32. 目的が解らないと頑張れない。
(何の為にするのか解らないと頑張れない)
33. 自分のためにならないことには頑張れない。
34. どこまでやればいいのか解らないと頑張れない。
35. 手段や方法が解らないと頑張れない。
36. 期限と期間が解らないと頑張れない。
37. 相手が嫌いなタイプだと頑張れない。
38. 嫌いな上司がいると頑張れない。
39. 見返りがないと頑張れない。
40. 朝や出がけに嫌な思いをすると頑張れない。
41. 仲間に意地悪されると頑張れない。
42. ありがとうと言われないと頑張れない。
43. 励まして貰えないと頑張れない。
44. 出来る、というイメージがないと頑張れない。
45. 時には叱られないと継続して頑張れない。
46. 苦しく、厳しいことには頑張れない。
47. 自分に合った道具が無いと頑張れない。
48. 同じレベルでいつまでも頑張れない。
49. 人から無理矢理に押しつけられると頑張れない。
50. 期限や納期間近にならないと頑張れない。
✔➡有＝の№
【 】
無➡無記入＝の№
【 】
どちらとも言えない＝？の№
【 】
（重視度）
Ｓの№【 】
Ａの№【 】
Ｂの№【 】
Ｃの№【 】
