テス活64日目～朝の部～

本日でテストステロンクリーム塗布64日目となりました。
数日睡眠不足で、体調が悪くなっておりましたが、ぐっすり眠って元気になりました。

04:58起床

休みの日でも、なるべく起床時間のずれがないようにしております。ぐっすり眠ったので1時間だけ遅くなりました。
ここからいつものルーティンを行います。
マストの朝トレ。腕立て25回、スクワット50回を各1セット。
瞑想7分。コールドシャワー。
いい感じで板についております。

休日の朝のジョギング

普段の仕事が7時からなので、休日しかできないのですが、朝ジョギングをやり始めました。
一昨日走ってなってしまった筋肉痛が残ったまま今日も徐々に慣らすための10分だけジョギングでしたが、初めは痛かったが途中痛みがなくなりました。あれ、むしろ筋肉痛が治った？
このジョギングで私は悟りました。

ロードバイクとジョギングでアスリート活動する

やはり私は運動で生きていこう。学生の頃の陸上が未だに忘れられない。
ロードバイクも捨てがたい。二兎追うもの二兎とも得よう。いいとこどり。
こうして、私の考えはテストステロンクリームを塗り続けて変化していきました。

次第に変化変容し、健康的な生活へ

筋トレや運動をするようになり、生活習慣が変わってきました。
色んなことを挑戦し、楽しみ、成長していく自分の達成感が気持ちがいいです。
これからも日々精進。運動に勉学に頑張ります。