9月19日、ウェルビーイング革命の日！7つの習慣で人生が劇的に変わる
異例の残暑、彼岸の日を迎えましたが、きびしい日々が続きます💦
私の住むエリアは、理想郷という名前のせいか、独特の看板があり「徐行運転」の看板が出ているエリアなのです。そうしたせいか、日頃から、道路の真ん中で井戸端会議を開いたり、６メートル道路でも、堂々と道路の真ん中を徒歩する方がいる非常に穏やかな道であります。
さらに、この残暑のせいもあり、風の通る木陰をさがす方が多いのか💦私が愛犬との散歩をしていると、あっちにフラフラ・こっちで止まっている方々が一組二組ではなくそれなりにいて、そうした方を避ける車たちが蛇行運転を、 右側歩行ができない今日この頃です失笑。ちなみに、そうした車に限って、そこそこのスピードで走っています。とある約３００メートルの道を１２秒で通過していたので時速６０キロ💦
残暑が厳しいと、カラダは参るし、車は暴走するし
早く涼しい季節になって、落ち着いた散歩ができるようになってほしいものです。
さて、今日9月19日は、
実は私たちの人生を豊かにする鍵が隠された特別な日なのです。
苗字の日
彼岸
9.19 いけんの日（平和への思いを忘れない日）
遺品整理の日
クイックルの日
九十九島の日
育休を考える日
九十九島せんぺいの日
愛知のいちじくの日
クレープの日
シュークリームの日
熟カレーの日
松阪牛の日
共育の日
いいきゅうりの日
イクラの日
食育の日
熟成烏龍茶の日
「森のたまご」の日
子規忌
歯ヂカラ探究月間
一見バラバラに見える記念日の数々💦
しかし、これらには共通して「人とのつながり」「健康」「自己実現」というウェルビーイングの本質が秘められています。
今こそ、この日の真の意味を理解し、あなたの人生を変える7つの習慣を身につける絶好のチャンスです！
【9月19日 ウェルビーイングを高める7つの習慣】
1. 家族の絆を深める
「苗字の日」にちなんで、家族の歴史を振り返り、絆を深めましょう。家族との強いつながりは、精神的な安定と幸福感をもたらします。
2. ワークライフバランスを見直す
「育休を考える日」を機に、自分の働き方を見直しましょう。適切なワークライフバランスは、ストレス軽減と生産性向上につながります。
3. 食生活を改善する
「食育の日」に合わせて、健康的な食習慣を始めましょう。バランスの取れた食事は、身体的健康だけでなく、精神的な充実感ももたらします。
4. 平和と共生を考える
「9.19 いけんの日（平和への思いを忘れない日）」を通じて、社会との調和を考えましょう。社会貢献意識は自己肯定感を高めます。
5. 整理整頓を習慣化する
「遺品整理の日」をきっかけに、身の回りの整理を始めましょう。整理された環境は、心の整理にもつながり、ストレス軽減に効果的です。
6. 自然とつながる
「九十九島の日」にちなんで、自然との触れ合いを大切にしましょう。自然環境での活動は、心身のリフレッシュに効果があります。
7. 未来のために行動する
「共育の日」を意識し、持続可能な未来のために行動を起こしましょう。社会貢献活動は自己実現感を高め、ウェルビーイングの向上につながります。
【根拠と活用方法】
これらの習慣は、単なる偶然ではありません。9月19日の記念日は、私たちの生活の様々な側面に光を当て、ウェルビーイングの向上を促すように設定されています。
例えば、「食育の日」は、健康的な食生活の重要性を再認識させ、「育休を考える日」は、仕事と私生活のバランスの大切さを思い出させます。これらのテーマに今日という特定の日に焦点を当てることで、日常生活の中で見落としがちな重要な要素に注目するきっかけを与えてくれるのです。
9月19日を、あなたの人生を変える特別な日にしましょう。
今日から始める小さな習慣が、やがてあなたの人生を大きく変える力となります。ウェルビーイングの向上は、あなた自身だけでなく、周りの人々や社会全体にも良い影響を与えます。
一緒に、より幸せで健康的な社会を作り上げていきましょう！
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