毎日のオーラルケア、正しい順番でできてる？🦷

白くて美しい歯は、
第一印象をよくしてくれる重要なパーツ。

そんな歯を守るためには、正しい順序で
デンタルケアを取り入れることが大事です。

『美しい歯をキープする
　デンタルケアルーティン』

着色汚れや虫歯など、さまざまなトラブルから
歯を守るためのデンタルケアは、
近年日本でも意識が高まっています。

歯磨きだけでなく、プラスαのステップを
組み合わせるのが常識になりつつある今。


そんなデンタルケアでじつは大事なのが、
取り入れるときの"順序"なのです。


正しい順序でのオーラルケアを
コツコツと続けることが、美しく健康な歯を
長くキープするために大切です。

『正しい4ステップ』

①マウスウォッシュ

ケアの最初には、歯周病や虫歯の原因となる
細菌を流すことが大事。

また、歯磨きをした後にマウスウォッシュを
取り入れるのは、歯磨き粉のよい成分までも
洗い流してしまうためNGです。

②デンタルフロス

歯磨きでは届きにくい
歯間の汚れを取り除くデンタルフロス。

歯を磨く前にデンタルフロスで
歯間の汚れを取っておくと、歯磨き粉が
きちんと歯間にも入り込むようになるから、
歯を磨く前に取り入れるのがベストです。

③歯磨き

すべての歯の外側と内側、そして歯茎と歯の間を
やさしく丁寧に磨くように心がけて、
少なくとも2分間以上は磨き続けると良いです。

④舌磨き

舌には想像以上にたくさんのバクテリアが
潜んでいる可能性があるため、
きちんと除去しておかないと口臭の原因に。

軟らかめの歯ブラシの側面を使用するか、
舌専用のブラシなどを取り入れてみてください。

『まとめ』

皆さん、いかがでしたか？

この4つのステップを
毎日朝と夜の両方で取り入れるのがオススメ。

今まで正しい順番でできていなかった
という人は、ぜひ参考にしてみてください。

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人それぞれ様々な方法があります🪥

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