小食療法、断食と霊性開発 3

断食に関しましては地球界を代表する偉大な
聖者である、

仏教の開祖・釈迦牟尼仏をはじめとしイエス
キリスト様、

真言密教の開祖である弘法大師空海など名立
たる大聖が実践して悟りを開いていました。

この様な経緯から私自身も年若くして身霊磨
きや、

霊性開発の一助として断食の研究をしてはい
たものの、

当時は屈強でデカい身体が欲しくてたまらな
い時代でもあった故、

本格的に実践するのは代謝が下がる年齢に差
し掛かった時期となっていますね。

ちなみに断食初期の頃は朝食を抜き１日２食
のプチ断食からスタートし、

慣れてきた頃合いを見計らって週１日の１日
断食を導入するスタイルを実践。

　その結果、体調は劇的に改善されたものの、
体重が２ヵ月で１０数キロも減少してしまい、

せっかく長年、苦心して鍛え上げたオレの筋
肉がああああぁぁぁっ！ ≧◇≦

と絶叫して泣きたい気持ちを抑えながら更な
る断食の検証と追求に向かっていきました。

その時バイブルとなったのが甲田光雄先生の
数々の著書になっているんですよ 😊