ダイエット料理　００５　ピーマンのごま和え

今回の料理は、ピーマンのごま和えです。

ピーマン料理ですが、レンジで簡単にできるのをやってみました。

材料

・ピーマン

・ごま油

・いりごま

・しょうゆ

作り方

①ピーマンを切って、タッパーの中にいれる。

②①のタッパーにラップをして、２分加熱する。

③加熱できたピーマンにごま油・しょうゆ・いりごまをかけて混ぜる。

今回は、ごまの味付けでやりましたが、他にもポン酢などでもいいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございます。