2022年4月13日　積み上げ

朝：瞑想5分　ストレッチ5分　読書15分　16時間断食
昼：歩行瞑想　読書10分
夜：タイピング10分　ヨガ10分

日記
今日は、ストレッチとヨガ中心に体をととえた。
・・・ゴールデンカムイがもすぐ最終回。その記念だかでコミックサイト「となりのヤングジャンプ」で311話まで無料で読める。
久しぶり読んだら、止まらん・・
明日は筋トレ、プログラミングも頑張ろう。