なぜオイルケアが骨盤底筋群を鍛えることにつながるの？

（このnoteはポスパムが発行しているメルマガの一部を転載しています） こんにちは、ポスパム（ @postpartum.yoga ）です。暑い日が続きますね。家を出たくないような暑さですが、何もしないでいると体力は落ちる一方。工夫して暑さを乗り切りたいですね。 ポスパムのヨガも少しでも体力維持のお手伝いをできたら嬉しいです。 先日「ちつケアと骨盤底筋群（を鍛えること）はどう繋がるのですか」とご質問をもらいました。掘り下げてみたいと思います。 腹筋を鍛えるときは腹筋運動を