うつ的希求日記　#1

そうか、再び患ってしまったか。
昨年１０月、私はうつ病と診断され、二回目の休職となった。

なぜ、今更書くのか。

休職に入ってから８か月が経とうとしているのに、なぜ今更書き始めたのか。３点ある。

途中投薬があわずに気分の乱高下を繰り返していたが、ここ最近は薬の調整をしながら、あってきたのか落ち着いてきたこと。

定期的に会社へのメール連絡をしているのだが、そこでの書く能力が落ちていることに気が付いたこと。

落ち着いて振り返りを作ることで、状況の整理をしてみようと思ったこと。

以上を以って、どれくらい続くかわからないけど、こうして日記を書いてみることにした。

うつ病になって、どのようになったのか。

まずは、うつ病になるまでと、なってから体調がどのようになっていったのかを振り返っていこうと思う。

うつ病と診断される、半年前くらいから不眠状態が続いた。
主には、

• ０時に就寝し３時には起きて、以降は朝まで起きて、仕事を開始する。

• 朝５時くらいにようやく就寝し、８時に起床し仕事を開始する。

• また、不眠ではないが月に一度、一日中寝ていることがある。

といった状況だった。
また、それに合わせて過食の症状も出ていた。（食欲がなくなるケースもあるそう。おそらくそちらのほうが多いかと）

診断される２～３か月前には、

• ディスプレイを見ていると、傾いていくようなめまい

• 耳の痛み

• 動悸

の症状が現れ始め、仕事中休みながら対応をしたり、午前休をとることが多くなった。

そして、いよいよ診断をしようと思い至った最終的な症状として、メールや書類の文字が、ただの記号としてでしか認識できず、理解するのにいつもの倍以上かかるようになってしまった。

ここまで堪えてきてしまったことが、ついに悲鳴をあげた。

現在の状況

前述したとおり、現在は比較的に安定してきている。ただ、うつ病と診断され、休職に入ってから体が緊張状態から解放されたのか、低気圧に圧倒的に弱くなった。めまい、頭痛、耳の痛みがひどくになり、天候の悪い日は動けないことが多かった。
それも、幸い梅雨の手前ごろには少しづつ緩和され寝込む日も少なくなっている。

未だに動悸がすることや、睡眠導入剤を飲んでも夜眠れない日があったりするが、それも少しづつは和らいでいる。

これからどうするか

症状は改善しつつあるが、正直言って復職するのか、転職をするのかもまだ決め切れていないし、症状に不安が残る中決断するのも怖いと思っている。

こうやって、noteで「なぜうつ病になったか」「一回目の休職と何が違ったのか」等を振り返り書いたり、過去記事にあるような個人的に楽しくなるためのよくわからない思いついた文章を書いたりして、少しづつ考えていけたらと思う。

一気に書きすぎず、まずはこれくらい。