腸note（腸ノート）を開始。
おはようございます\^o^/。
今朝は‥‥。『モーニングチョコっとヨガ』のレッスン日でしたが、お一人も参加者がいませんでした(；′⌒`)。
久しぶりの0人で少々落ち込んでいます。念のためzoomに入れなかったかどうか？をお伺いするメールをお送りしました。
夜の『セルフケアを目指すヨガ』も本日は0名なので、ぽっかりと空いた一日となしました。
重なる時は重なりますね。
引きずらないように、パートも休みなので気分転換してきます--\(˙<>˙)/--。
このまま…と考えたりしますが、０に戻ってもまたやり直しします。
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『腸note』なる物を見つけました！
サントリーさんが出しているアプリです。
腸の音をスマホで測って、状態をチェックするものです。
今朝、さっそく測ってみました。
こんな感じで、結果がでました。
私は【ユルユルタイプ】と出ました。確かに緩めです。腸での水分吸収が上手く行かない様で、ちゃぽちゃぽ音がなったりすることもありので、そんな気はします。
腸音は良好のようで、これも腸活をしている結果なのかしら。とホットしています(❁´◡`❁)。
腸音は後から聞くことができるので、聞いてみましたが、なんだか不思議な感じです（大きな音ではないので、よくわかりませんが…こんな感じなのかな？）
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そして、これからの腸活をレクチャーしてくれます。自分が出来そうなものを選んで、続けていきます。
腸活4カ月目なので、書いてあることはほぼしているのですが、毎日測ることで、視覚化してモチベーションにしたいと思います。
調子悪い時にどんな音や結果になるのか興味があります。
詳しくは下記をクリックしてご覧ください。
なんとも便利な世の中になりました（⊙ｏ⊙）。無料で利用もできてスマホがあればほぼなんでもできてしまいます。
ほんとその内PCも無くなりそうですね。
興味がある方は、アプリダウンロードしてみてください。
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それでは、本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
どなたかのお役に立てます様に。
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