『自己肯定感を上げるシンプルな方法』の配信を聞いて、継続筋をモリモリ鍛えようと思いました。
おはようございます\^o^/。
本日は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンはお休み。スタンドFMの録音をして（無料でコンサルをして下さった方が配信していたので、真似て始めました<(＿ ＿)>）、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べて、note書いています。
録音が上手く行かず、4回も取り直ししました~(>_<。)＼。
口の中の音が入り、感度の悪いマイクで話したり、スマホ遠くにしたり色々試していたら、ひどく時間がかかりました。
でも、発見しました！
顎を上げ過ぎて話していたようで、あごを引いて話したら口の中の音は入らなくなりました。
良かった（*＾-＾*）。これで次回からは時間短縮できます。
noteで書いてスキが10以上の物を話しています。下手でしょうがないのですがもしお聞きいただけるなら、嬉しいです。
ヨガ講師としてキューイングをするので、少しでも上手く出来る様になればと思って5月から始めたのですが、途中、中断しました。そして今月から再開しました。
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前置きが長くなりました…。
音声配信で『自己肯定感をシンプルに上げる方法』の話をしている方がいて、なんだか心に響いたので、そのことを書きます。
なんでもいいから1年間何かを続ける。
これだけで良い！という話です。
私も朝ヨガを続けて早5年目に突入、休みなく…ではありませんが継続しています。
そして早起きは間違いなく、1年以上続けています。
何も続けられなかった自分がいくつも続けています。
確かにこれは自分に自信がもてるとともに、何かを始めてもすぐにあきらめないというもう一つの自信にもなりました。
なにより、
内容は関係ない。フォロワー数も関係ない。毎日続けていることが大事で中身の濃さは関係ない。続けていれば必ず誰かが褒めてくれる。
という話も何だかほっとして、意味なく泣きそうになりました(；′⌒`)。
続けられない理由として
得意なことが見つけられていないから。そして不得意なことをしているから。得意なことなら出来る。
と話していました。
結局は自分のことを知らないと継続できない。とうことかもしれません。
さらに
毎日続ける。そして誰かから褒められる（自分でも）。自己肯定感が上がる。謎の自信が出てくる。
その通りだな。と自分の体験からも感じ、共感しまくりました。
この気持ちが続くように、辞めないで続けようと改めて思いました。
シンプルはやはり最強ですね。
そして、筋肉も短い時間で負荷が低くても、毎日続けることで鍛えられていきます。
これからも【継続筋】をモリモリ鍛えたいと思います。
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本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
どなたかのお役に立てます様に。
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