満月と人の関係。
おはようございます\^o^/。
今朝は『モーニングチョコっとヨガ』はお休み。コーヒー飲んで、発酵あんこのせ豆乳ヨーグルトを食べて、note書いています。
納豆は1日1パックまで。と読みました。だいたいその位を食べていますが、プリン体が多いので1パックを目安にした方が良いそうです。
「プリン体」とは、穀物、肉、魚、野菜など食物全般に含まれる成分で、主に旨みの成分にあたります。
ヒトの体内でも生成、分解されています。
＜プリン体と痛風の関係＞
通常、プリン体は分解されて尿酸に変化し体外に排出されますが、尿酸量が排出能力を超え、体内に蓄積されると痛風の原因となるといわれています。
体に良いと聞いて、せっせと食べていますが、メリットの裏にはデメリットがあるのですね。
気に入るとひたすらそれを食す傾向にあるので、気を付けないといけないですね。
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前置きが長くなりましたが、月一イベントとして【満月の夜に行う月礼拝】というレッスンを開催しています。
朝ヨガでは【太陽礼拝】をしているので、夜に【月礼拝】をしてバランスをとります。
本当は朝ヨガと同じく週3日ほど出来れば良いのですが、ワンオペなので、難しいです。
色々試してみたいのですが、ごちゃごちゃレッスンを入れるのも受講者さんにとってもわかりずらいし、案内が多くなってうるさいとも思うので、なかなか難しいですね。
今月は【夜ヨガ】の無料開催参加者を40名にすることを目標にします。
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また、本題からずれてしまいました~(>_<。)＼。
昔、【満月の夜に交通事故が多い】という話を聞きました。ある警察官の方が調べてわかったそうです。
昭和人間としてはマイケルジャクソンのスリラーを思い出し、人は豹変するとか…そんなイメージを持ちます。
もしかしたら、本当にそうで昔から体感的に人間が感じていたのかもしれまいですね。
月の引力によって潮の満ち引きが起こり、人体も60～70%が水分で出来ているため、影響があるのではないかと言われています。
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そして女性は特に影響があるようで、月経の周期や肌のターンオーバーは28日、月が新月～次の新月の間隔が29日半。とほぼ同じであり、月経にも月という文字が入っていることでも関係があると言われています。
科学的に解明できていなくても、大昔から今に伝わることは人が体で感じてきたもので、たぶん当たっているのではないかと思います。
今も途切れず伝わるものには、「絶対にウソ」と言い切れない人が感じるものがあるのだと思います。それはヨガや宗教であったり、言い伝えであったりと五感で感じる何かだと思います。
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満月が好きな人と苦手な人がいると思います。私は苦手派です。体が重く感じ気持ちも重くなります。
この感覚はヨガを始める前から持っていたもので、知識などではなく体が感じることでした。
満月の頃は、吸収の時期
エネルギーがピークに達し、血液の巡りもよくなり栄養や酸素などが体を巡り、活動も活発化すると言われています。その代わりエネルギーが充満している分、溜め込む力が強くむくみやすく太りやすい時期でもあります。このような時期は、この力を応用して良いものを吸収するといいでしょう。
栄養価が高い野菜や果物などを積極的に摂取したり、お肌や髪のスペシャルケアをしてみるのがおすすめ。
満月はエネルギーが高まり、活動的であると同時にエネルギーが強すぎて溜まりやすいようです。私はこれにあたるのだと読んで思いました。
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満月が好きな人はこのエネルギーを利用して、さらに活力の源に。苦手な人はため込むのを抑えるために、ヨガで💦と共に外へ排出してバランスを取る。
この様に、ヨガを取り入れるのも効果的ではないかと思います(❁´◡`❁)。
単純になんとなく効果ありそうや雰囲気を味わいたいでも全然OKだと思います。
外の影響より、自分が「心地よい」と思うことが一番効果的だと思います。
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今月は本当の満月の日ではありませんが9/16 20:00～20:45で開催します。
満月に関心がなくても、【月礼拝】は人気があり、終わった後に調子よいです。という方もおられます。
股関節を柔軟にする横移動のポーズが多いので、腰回りもほぐれ腰痛のある方にも効果があるようです。
ピンときた方は、ご一緒に【月礼拝】を楽しみませんか？（しれっと宣伝q(≧▽≦q)）
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それでは、本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
どなたかのお役に立てます様に。
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毎週土曜日に【夜ヨガ】の無料開催もしていますので、お気軽にご参加ください。
宜しければサポートお願い致します。いただいたサポートはヨガ講師としてステップアップできるように、学びや活動費に使わせて頂きます。